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Soulager les émotions difficiles

ConférenceSaturday 5 October 2019

Soulager les émotions difficiles

16h00-17h30  |  Bibliothèque Kateb Yacine - Centre commercial Grand'Place

Organisée par la MSH-Alpes, le Laboratoire Interuniversitaire de Psychologie et les Bibliothèques Municipales de Grenoble.

Conférence 1 heure de psy de Marine Paucsik, psychologue clinicienne.

Nous faisons tous l’expérience d’émotions douloureuses comme la honte, la culpabilité ou encore la peur suite aux difficultés que nous rencontrons dans nos vies. Souvent nous avons tendance à tenter de soulager ses émotions en adoptant un regard critique et exigeant qui nous amène à lutter contre ses émotions, contre ce qui nous arrive ou contre qui nous sommes aujourd’hui, mais en vain.
La thérapie fondée sur la compassion nous rappelle alors que nul n’est parfait et que nous pouvons nous aider à traverser ses expériences douloureuses en adoptant un autre regard sur nous-même.

Bibliographie en lien

  • Rébecca Shankland, Jean-Paul Durand, Marine Paucsik, Ilios Kotsou, Christophe André et al. Mettre en oeuvre un programme de psychologie positive (Dunod, 2018)
  • Christopher Germer L’autocompassion (Odile Jacob, 2013)
  • Paul Gilbert Pleine conscience et compassion (Masson Elsevier, 2015)

Entrée libre et gratuite dans la limite des places disponibles
Lieu : Bibliothèque Kateb Yacine - Centre commercial Grand'Place