Se libérer des prisons intérieures : la sagesse des petits riens

Et si le changement passait moins par de grandes révolutions que par de petits déplacements intérieurs ? 
Dans cette conférence à l'occasion de la sortie de son livre "La sagesse des petits riens", Ilios Kotsou nous invite à explorer ces « petits riens » qui changent tout : une respiration consciente, un regard plus doux, un silence accueilli, une pensée questionnée. À travers des récits, des réflexions et des expériences vécues, il nous propose de reconnaître ce qui nous enferme, souvent à notre insu – nos peurs, nos automatismes, nos jugements – et d’expérimenter comment s’en libérer, un pas à la fois. Sans dogme, sans recette magique, mais avec présence, curiosité… et humanité. Un temps pour ralentir, ressentir, et peut-être retrouver ce qui nous relie à la vie, profondément.

L'intervenant

Ilios Kotsou est enseignant chercheur associé à l'Université Libre de Bruxelles, auteur de nombreux articles et ouvrages sur le bien-être, les émotions et la méditation dont le récent La sagesse des petits riens. Changer de regard pour vivre la magie du quotidien (Robert Laffont, 2025).