La confiance en soi, un atout vital

La confiance en soi, c’est cette force tranquille qui permet de croire en soi dans la vie professionnelle, familiale ou amoureuse. Mais attention au marketing, à tous ces stages de gonflettes de la confiance en soi qui voudraient nous transformer en superwoman/superman indestructibles !

Non, la confiance en soi c'est la connaissance de nos forces et de nos faiblesses, l'utilisation de notre potentiel en osant agir mais aussi l'acceptation inconditionnelle, sans honte, de nos doutes et nos faiblesses.

Mais certains d'entre nous, pour des raisons à la fois biologiques, psychologiques et sociales, ressentent les effets dévastateurs d’un manque de confiance en soi qui peut devenir envahissant et paralysant.

C'est alors que la/e psychothérapeute entre en scène. Après une conceptualisation collaborative partagée et individualisée, la/le thérapeute établira les bases du traitement avec la/le consultante. Les principales techniques de psychothérapies efficaces dans ce genre de problème seront rapidement présentées lors de cette conférence.

Docteur Frédéric Fanget est médecin psychiatre et psychothérapeute, spécialisé dans les thérapies comportementales et cognitives (TCC). Il est l'auteur de plusieurs ouvrages et bandes dessinées grand public sur l'affirmation de soi et la confiance en soi.

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