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Soulager les émotions difficiles

Conférence / Cycle de conférences 1 heure de Psy par mois, Recherche

Le 5 octobre 2019

Agglomération grenobloise

Organisée par la MSH-Alpes, le Laboratoire Interuniversitaire de Psychologie et les Bibliothèques Municipales de Grenoble.
Conférence 1 heure de psy de Marine Paucsik, psychologue clinicienne.

Nous faisons tous l’expérience d’émotions douloureuses comme la honte, la culpabilité ou encore la peur suite aux difficultés que nous rencontrons dans nos vies. Souvent nous avons tendance à tenter de soulager ses émotions en adoptant un regard critique et exigeant qui nous amène à lutter contre ses émotions, contre ce qui nous arrive ou contre qui nous sommes aujourd’hui, mais en vain.
La thérapie fondée sur la compassion nous rappelle alors que nul n’est parfait et que nous pouvons nous aider à traverser ses expériences douloureuses en adoptant un autre regard sur nous-même.

Bibliographie

  • Rébecca Shankland, Jean-Paul Durand, Marine Paucsik, Ilios Kotsou, Christophe André et al. Mettre en oeuvre un programme de psychologie positive (Dunod, 2018)
  • Christopher Germer L’autocompassion (Odile Jacob, 2013)
  • Paul Gilbert Pleine conscience et compassion (Masson Elsevier, 2015)

Entrée libre et gratuite dans la limite des places disponibles

Date

Le 5 octobre 2019
Complément date

16h-17h30

Localisation

Agglomération grenobloise

Complément lieu

Bibliothèque Kateb Yacine - Centre commercial Grand'Place

Publié le 31 mars 2020

Mis à jour le 24 octobre 2023